Een ijsbad. Wie heeft er de afgelopen tijd niet van gehoord, of zelfs al eens ervaren? Waar het eerst begon bij de welbekende “iceman” die voor gek verklaart werd, begint het nu steeds meer een hype te worden. En is het bijna niet meer weg te denken in onze maatschappij. Super goed als je het mij vraagt. Misschien zelfs ook wel lichtelijk noodzakelijk..

Heb jij een vaste routine? Een routine in de ochtend en/of avond? Routine.. wat is dat eigenlijk? Routine is een bepaald aantal handelingen die je achter elkaar doet. Of zoals Google beschrijft: – een regelmatig bruikbare procedure omtrent hoe te handelen in een bepaalde situatie. Een routine is gewoonlijk concreet, gedetailleerd en niet flexibel. – vaardigheid die je hebt opgedaan, waardoor het bijna vanzelf gaat

“Hoe houd je jezelf in balans?” Goede vraag! Laten we waar eens dieper in duiken.