“Hoe houd je jezelf in balans?” Goede vraag!
Laten we waar eens dieper in duiken.

Allereerst: de definitie van balans is voor iedereen anders.
Wat voor mij balans is, hoeft voor jou absoluut niet zo te zijn.

Dus om die balans te creëren, is het belangrijk dat je voor jezelf ondervindt wat balans voor JOU inhoudt.
Ik vergelijk balans vaak met een stoel.
Een stoel heeft- als het goed is, meestal 4 poten. Als je 1 poot weg haalt, staat de stoel niet meer stevig. De stoel is niet meer in balans.
Je kunt de 4 poten zien als de 4 pijlers van jouw leven waar je doelen aan mag hangen:
- body (lichamelijk)
- balance (vrienden/familie)
- being (gedrag)
- business (werk, studie, onderneming)

Elk punt staat voor een doel.
Voorbeeld van mijn 4 B’s:
- body:  3x per week CrossFit + 1x per week sportschool
- balance: minimaal 1x per week mijn vrienden en familie zien
- being: vóór 9u en ná 21u geen social media meer
- business: minimaal 1 cursus per jaar volgen

Omdat dit punten zijn die in lijn staan met mijn normen en waarden, is het voor mij makkelijk om mij aan deze doelen te houden.
Maar wanneer ik mij niet aan minimaal 1 van deze punten haal, voel ik dat ik uit balans ben.
Dit merk ik aan mijn energie level, mijn humeur, mijn kwaliteit van slaap.

Dus merk jij ook dat je weinig energie hebt, dat je hoofd vol zit en/of dat je gewoon aan alles merkt dat er verandering plaats mag vinden, stel dan eens wat doelen op op basis van bovenstaande 4 pijlers.
Wil je hier meer uitleg over? Stuur gerust een berichtje 😊